産後骨盤矯正・産後整体

  • 産後のスタイル、下腹部のたるみが気になる。
  • 無気力、イライラ、疲れやすい、体調が悪い。
  • 尿漏れ、冷え、便秘、むくみ、肌荒れがある。
  • 腰痛、肩こり、股関節痛、恥骨痛がつらい。
  • 産後の骨盤の開きやゆがみ、猫背が悩み。

産後の骨盤矯正について

出産時は坐骨や恥骨や腸骨が広がり骨盤も開きますが、体は自然に元の状態に戻ろうとします。

妊娠、出産を経た骨盤はゆがんだり、ズレたりしているので、ゆがんだまま骨盤が閉じて固まると、産後の腰痛の痛みが取れず、また、骨盤がゆるんだ状態のままで閉じてしまった場合も骨盤底筋が弱まり、尿漏れや肥満、下腹部のたるみ、冷え性、むくみ、便秘の原因になってしまいます。

それだけではなく、腰痛、首痛、肩こり、股関節痛、恥骨痛などの痛みは日にちが経過すれば良くなるというのではなく、痛みは慢性化して疲れやすい体質へと変化してしまうので、産後はしっかりと骨盤を整える必要があります。

 

産後の通院について

骨盤矯正は産後1~2ヵ月経過してから始めて、10ヶ月(妊娠時期も10ヶ月)までがもっとも大切な時期といわれていますが、その時期を逃してしまった方でも産後10年以内まで対応しています。

中央区日本橋あおやま整骨院 人形町院は、お子様連れのお母さんを歓迎しております。小さなお子様から目を離すことができないお母さんのために、産後の骨盤矯正は比較的すいている平日(月曜~金曜)午前の時間帯をおすすめしておりますので、ご予約の上、ご来院ください。

もちろん、その時間帯以外の施術も可能ですので、その場合はお気軽にお問い合せください。当院は東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町(にんぎょうちょう)」駅、A5出口から徒歩10秒ですが、エレベータ―はA3出口・A6出口にあり徒歩1分です。人形町セブンビル3階(エレベーター有)にございます。ベビーカーでお越しのママさんも安心してご来院いただき、3階は当院のみになりますので、ベビーカーを止めて頂くことが可能です。

また、生後すぐの赤ちゃんのためにベビーベッド(ベビーサークル)1台、ベビーチェア(ベビーラック)1台ずつの計2台のご用意があります。ご利用希望のママさんは、ご予約の際にその旨をスタッフまでお伝えいただき、お気軽にお越し下さい。

産後太りについて

産後太りは、骨盤上部(仙腸関節)が開くことで腰まわりのサイズが大きくなり、骨盤下部(恥骨)が開くことで股関節まわりのサイズが大きくなり、骨盤後部(坐骨)が開くことでお尻まわりのサイズが大きくなることで起こります。また、妊娠ホルモンや出産時の動作による骨盤の開き、骨盤のゆがみが内臓の位置を下げてしまうため、下腹部が通常よりもたるんで、ぽっこりとしたお腹になってしまいます。開いた骨盤をしっかり締めることで内臓が元の位置に調整され、下腹部のたるみがスッキリし、腰まわり、股関節まわり、お尻まわりのサイズダウンが期待できます。

症例 | 中央区日本橋 あおやま整骨院 人形町院

  • 中央区日本橋人形町(水天宮前) 30代女性 2人目出産後の骨盤矯正

    (1)2人目後、駆け込み寺?

    2人目を生んだ後体型が戻らず、妊娠前の服が着れないという方はとても多い。

    ・1人目の時は何もしなくても、自然に戻ったが2人目は全く戻らない
    ・どうせ2人目産むから何もやらなかった

    骨盤の戻りが悪い理由として、2人目の妊娠の時点で第1子の時以上に疲労が溜まっている。
    2人の子供を面倒見るため、出産後の負担度も大きい。
    1人目を生んだ後、骨盤が戻りきらないうちに2人目出産していることが考えられる。

    骨盤を矯正する前に身体がとても疲れているので、先ずは疲労を取るため根本治療で筋肉を緩めたのち、骨盤矯正をすると効果的。

    (2)骨盤ベルトで却って骨盤が戻りにくくなる

    骨盤ベルトの締める位置が悪いため、かえって坐骨が広がり、お尻が大きくなっているケース。(大転子と恥骨のラインに付けるのだが、大抵は上に付けてしまっている)

    そもそも骨盤ベルトの使い方が間違っている方がほとんど。
    (本来は下着の下に付けるものなのに、ショーツの上から付けているので、トイレのたびに外すのが面倒でしなくなる。)

    正しい使い方をすれば、腰痛予防にもなり、骨盤矯正の効果を保たせることもできるので、実際に持ってきてもらって付け方を指導させてもらっている。

    (3)もともと出っ尻、反り腰を治すチャンス!

    リラキシンが出ている間なら、治すチャンス!
    腰が反っていたり、大転子部の突出している人は、お腹の筋肉(大腰筋)が非常に固いく、腰の筋肉が伸びにくいため腰痛になりやすい。骨盤矯正で骨格を整えると共に大腰筋をゆるめると反り腰が改善される。さらに骨盤底筋体操をしてもらうと筋力アップを図ってもらうと、体型を維持しやすくなる。

    (4)授乳、抱っこによる肩こり
    うつむく姿勢を長くとるため、ひどい肩こりになっているお母さんは多い。
    肩甲骨と股関節は関連性があるため、肩こり治療を骨盤矯正と同時に行うと相乗効果になる。

    (5)変化がゆっくりなケース
    大体3~4回目で変化がはっきりわかることが多いが、あまりにも筋緊張が強かったり、
    帝王切開による傷の治りが遅い場合(骨盤底筋の弱りによる内蔵下垂がひどいことが多い)は、肩こりなど上半身の変化に比べて、骨盤が締まった実感が少ないこともある。そういった方は、傷が治りのを待ちながら、骨盤矯正と根本治療を交互に入れるなど、身体の疲れを取る治療を重ねていくと、7~8回目の治療から変化が現れることが多い。

    骨盤体操をしてもらうと施術効果が維持されるので、毎回サイズが変わっていくのがわかり、結果が良い

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

 

患者様の声 | 中央区日本橋 あおやま整骨院 人形町院

  • あおやま整骨院・整体院 30代女性 産後骨盤矯正・産後腰痛

    産後骨盤矯正のメニューを産後1ヶ月半で初めて体験させて頂きました。

    腰痛は自覚はなかったのですが、体全体の疲れなど、産前とは違う体の不調があり、施術を受ける事にしました。

    受けた感想としては、ウエストのあたり、腰まわりがスッキリとしたというか、自分でも骨盤が開いていたのが、しまった感じを自覚する事ができました。

    体の筋がスッと通ったような感じでよかったです。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • あおやま整骨院・整体院 30代女性 産後骨盤矯正・産後頭痛

    30代後半で出産し、年齢のこともあるので骨盤矯正をしたほうがいいと思い、あおやま整骨院に通いました。

    産前から腰痛があり、産後も腰痛が続いていたことや、産後に頭痛があり、母乳で育児をしているのに頭痛薬って飲んでいいのかな…と悩みました。

    産後の骨盤矯正をしたら、これらの痛みも治まるかもしれないと相談したところ、頭痛の原因が骨盤にゆがみがあって神経や血管を圧迫することもあるし、腰痛もゆがみで出てきます。と言われたので、産後1か月後でしたが施術してもらいました。

    体のだるい感じもなくなり、困っていた頭痛が治まったことが嬉しいです。ありがとうございました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • あおやま整骨院・整体院 30代女性 産後骨盤矯正・産後腰痛

    骨盤矯正をしていただきました。

    産後2年半程になりますが、腰痛がひどく、悩んでいました。痛みはあるものの、自分ではどこが痛むのかよく分からずにいましたが、施術中には腰回りがほぐれていく感じがし、施術後は痛い部分を摂ってもらったようなスッキリとした感覚でした。

    産後、もっと早く受けていたら良かったなぁと思いました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • あおやま整骨院・整体院 30代女性 産後骨盤矯正・産後整体

    20代の時、子供を2人出産してから、下半身に肉がついて、運動しても落ちなくてあきらめてました。

    それが1回の施術で、お尻と太ももの後ろがキュってしまったのと、助骨もひきしまって、びっくりしました。

    それだけでなく、椅子にこしかけた時や立った時に、体の中心に軸ができたようで、安定感も感じられるようになりました。

    施術自体は、やさしく押されているだけなのに、骨が動いてるなという変化を感じられるので、先生のウデはまちがいないです。本当にありがとうございます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 中央区日本橋人形町(水天宮前) 30代女性 産後の腰痛・骨盤の歪み

    産後から1~2ヶ月経ち、長い時間立ちっぱなしや赤ちゃんを抱っこしていると腰痛があったりしていたので、きっと骨盤ずれているんだろうなと思っていたので、ネットで水天宮前や人形町付近の整骨院を検索してみました。駅近くで、赤ちゃんも一緒に行けるとのことだったので来院しました。

    産後骨盤矯正は初めてうけました。産後の身体がどんな状態なのか、妊娠時から少しずつ骨盤が開いていくことや、女性ホルモンなどについても、丁寧に説明をうけた後、施術していただきました。整体をうけている最中はこれでズレてるのが治るのかな?なんて思うほどソフトでしたが、整体後にズボンを履くと、いつもは引っかかるベルト部分や太もも部分がすんなり入ってしまいとても驚きました。

    整体中に赤ちゃんがぐずったりしても手の空いているスタッフさんが赤ちゃんをあやしてくれたり、途中中断して赤ちゃんを抱っこさせてもらえたので私も安心して整体がうけられました。

    今では6回程うけてすっかり良くなりました。友人にも紹介しようと思います☆

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。